Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı

Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi (NEVÜ) Kariyer Planlama Uygulama ve Araştırma Merkezi (NÜKMER) ile NEVÜ Bağımlılıkla Mücadele Koordinatörlüğü iş birliğinde düzenlenen “Öğrenci Gelişim Seminerleri” kapsamında Anabilim Dalımız Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi F. Alkım Arı ve Anabilim Dalımız Öğretim Elemanı Arş. Gör. Ayşenaz Ekin Duman seminer verdi. 

"Sosyal Medya Bağımlılığı, Sosyal Medyayı Verimli Kullanma" konulu seminerde Dr. Arı, teknolojik ilerlemelerle birlikte sosyal medyanın yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini ancak kontrolsüz kullanımın bağımlılık riskini artırdığını vurguladı. Sosyal medyanın fiziksel ve ruhsal sağlığı tehdit etmesinin yanı sıra ilişkileri zayıflattığını ve verimliliği düşürdüğünü belirten Dr. Arı, “Sosyal medya doğru kullanıldığında bir bilgi köprüsüdür. Ancak sınır aşıldığında, gerçek hayatın önünde bir duvara dönüşebilir. Unutmayın; telefonunuz ne kadar akıllı olursa olsun, kontrol sizde olmalı” ifadelerini kullandı.

Dr. Arı, "Ders Motivasyonu, Sınavlara Nasıl Hazırlanmalı" adlı seminerinde ise Maslow’un ihtiyaçlar piramidine, başarıya ulaşmada içsel ve dışsal motivasyonun farklarına, motivasyon ve başarı için amaç belirlemenin önemine vurgu yaptı. Kaygının doğası, bireyi fiziksel ve bilişsel olarak nasıl etkilediği hakkında bilgi veren Arı, kaygıyla baş etme stratejilerine, öz disiplin ve sınavlara hazırlanmak için stratejilere, öğrenme stilleri, promodo tekniği, zaman yönetimi ve ölçeklendirme, Eisenhower Matrisi ile ölçeklendirme tekniklerine değindi. Seminerde ayrıca stres ve kaygıyı yönetmek için duygu düzenleme tekniklerinden nefes egzersizi ile 5-4-3-2-1 teknikleri uygulamalı olarak ele alındı.

Arş. Gör. Ayşenaz Ekin Duman da "Değişim Seninle Başlar: İçindeki Potansiyeli Keşfet" adlı seminerinde gelişim, öz farkındalık, hedef belirleme, erteleme alışkanlıkları, zaman yönetimi, beceri ve yetenek geliştirme, duygu düzenleme, empati, öfke-stres yönetimi ve öz-şefkat gibi kritik başlıkları ele aldı.